モーニングケア④～温活編～

昨日からゴールデンウィークに

入っていらっしゃる方も多いでしょうか??

だんだんと昼間は暑いと感じるように

なりましたね\♡/

しかし私はまだコタツも

出したままです💦

正直まだ朝は寒いと感じる事も

あるのです(ﾉ><)ﾉ 

朝少し便が柔らかいときはお腹を

冷やしているとき…と私は思うのです。

そんなときは身体を温めるため

足浴をするようにしています☺︎

ただ足をお湯につけるだけではなく

その間は足の指を動かしたりして

さらに血流をよくするように

心がけています٩( 'ω' )و

足湯の効果はそれだけではなく

□冷え性の改善

□むくみの改善

□リラックス効果

□眠りの質を高める

□免疫力を高める

などと様々な面で効果を発揮してくれます♪

足浴のお湯にエッセンシャルオイルを

入れて+αの効果を楽しむのも足湯の

楽しみの１つです(,,> <,,)♡

これからまたエアコン(冷房)の季節が

やってくると足湯をする機会も

増えてきます!!!*

一度するとやみつきになりますよ♡

私の使っている足湯バケツ※写真のもの※

はホームセンターに売っています✧*。

確かコーナンのバスグッズコーナーに

ありました❁

お家に大きめのオケやバケツなどがあれば

代用できるかと思います❢❢

以前はそれで私も足湯を楽しんで

いましたが手頃な価格で発見したので

即買いしてしまいました(ง ื▿ ื)ว

女性には冷えは大敵ですよね(›´A`‹ )

私は手足(末端)の冷えよりも

内臓が冷えやすいので

朝その冷えを解消しておくと

その日すごく快適に過ごせています♪

今年のゴールデンウィークは

お家時間が多くなりますが

安全を考えるとそのお時間も逆手にとって

楽しんで頂けると幸いです(ㅅ´ ˘ `)♡

また次の更新でお会いしましょうฅ✧